Aula Aberta de Hatha Yoga com Mariana Gonçalves

Sexta 31 de maio de 2019, das 9h às 10h15

Faça sua inscrição antecipadamente, enviando uma mensagem no final da página.

Esse evento será uma prévia para novo curso e formação de turma.

Com data programada para início em 07/junho/19, sexta das 9h às 10h15.

Mariana Gonçalves – Instrutora de Hatha Yoga. Praticante de Aikido há 10 anos e faixa preta há 5 anos, sempre foi encantada e inspirada por artes corporais e de movimento, e, isso a levou ao Yoga. Iniciou sua prática há 5 anos atrás e depois de passar por vários processos sentiu esse chamado para dar aulas. Nesse mesmo momento iniciou uma série de estudos sobre práticas naturais, de alimentação, ginecologia e conexão feminina. Traz esses estudos para suas aulas, para que seus alunos consigam entender a importância do corpo físico e mental para despertar o autoconhecimento.

O Hatha Yoga é uma ciência milenar da Índia, com exercícios e técnicas precisas que visam o desenvolvimento de uma educação integral. Além das potencialidades físicas, desperta a consciência e concentração mais profundas, estimulando e ativando correntes nervosas habitualmente inativas.
A prática abrange os seguintes exercícios: Pránáyámas, movimentos que despertam a percepção e controle consciente e voluntário da respiração; Ásanas, posturas físicas que trabalham a parte mais densa do organismo, produzindo resultados de melhoria de saúde e vitalidade; Yoga Nidra, prática de relaxamento profundo consciente; Dhárana, exercícios de concentração; Dhyana, exercícios de meditação e Mantras, versos ou silabas que induzem o estado de concentração.